¿QUÉ SON LOS ADAPTÓGENOS?

Los adaptógenos son plantas 🌿 y hongos 🍄 extraordinarias que ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio y adaptarse al estrés. Aumentan la resistencia del cuerpo a diversos tipos de estrés: físico, mental, emocional, químico y ambiental. Actúan tanto sobre el estrés agudo como crónico, equilibrando el sistema endocrino e inmunológico y ayudando a recuperar la homeostasis natural del organismo mediante sus propiedades regenerativas, armonizando el cuerpo, la mente y el espíritu.

Requisitos para que las hierbas y hongos sean adaptogénicas:                

• ⁠No son tóxicas: Las hierbas adaptogénicas deben ser seguras, sin efectos secundarios importantes ni contraindicaciones.
• Respuesta no específica: Mejoran la resistencia a todo tipo de estrés (físico, psicológico, ambiental, etc).
• Efecto normalizador: Ayudan a restablecer las condiciones fisiológicas estresadas a su estado normal.

 Historia de los adaptógenos:

Aunque el término "adaptógenos" comenzó a nombrarse a finales de los años 40, estas plantas han sido veneradas durante siglos en muchas culturas. En el taoísmo se les llama "hierbas tónicas", en la medicina herbal China "tónicos del Qi", en Ayurveda "rasayanas" y en la medicina herbal occidental son conocidos como "tónicos nutritivos". En la herboristería de la selva tropical, se denominan "panacea", que significa "la cura para todo".

Investigación moderna

La investigación clínica moderna ha confirmado gran parte de la sabiduría popular sobre estas hierbas y hongos, ya que han demostrado su amplia gama de beneficios curativos que abarcan casi todas las áreas del cuerpo.

Anatomía adaptogénica

Los adaptógenos utilizan sus poderes equilibrantes para catalizar cambios en el cuerpo, especialmente en los sistemas neuroendocrino e inmunológico. El sistema endocrino y el sistema nervioso están estrechamente relacionados, formando el sistema neuro-endocrino, que regula la comunicación química en el cuerpo a través de las hormonas.

Dentro del sistema endocrino, el eje HPA (hipotálamo, hipófisis y glándulas suprarrenales) son la clave. El hipotálamo actúa como centro de mando, comunicándose con el cuerpo a través del sistema nervioso autónomo y hormonas. La glándula pituitaria recibe las instrucciones del hipotálamo y actúa sobre los órganos específicos y los procesos bioquímicos.

Hormonas del estrés

El cortisol, liberado por las glándulas suprarrenales, es la principal "hormona del estrés". Aumenta los niveles de azúcar en sangre para proporcionar energía, regula la presión arterial y ayuda al sistema inmunológico. Sin embargo, la secreción excesiva de cortisol como sucede en estos tiempos modernos, puede causar problemas tales como ansiedad, hipertensión, inflamación, depresión y fatiga crónica.

Estrés crónico

El estrés no controlado puede alterar casi todos los procesos del organismo. La sobreexposición al cortisol puede causar problemas como la fatiga suprarrenal, caracterizada por el agotamiento de las glándulas suprarrenales y diversos síntomas físicos y mentales.

Síntomas de fatiga suprarrenal:

• Cansancio sin razón.
• Dificultad para levantarse.
• Incapacidad para manejar el estrés.
• ⁠Niebla mental y falta de concentración.
• ⁠Baja función inmunológica.
• Problemas autoinmunes.
• Disminución del deseo sexual.
• Cambios de humor, depresión.
• ⁠Antojo de dulces y carbohidratos.
• Uso excesivo de estimulantes.
• Aumento de peso inexplicable.
• Factores estresantes.

El estrés puede venir de diversas fuentes:

• Biológicos: Bacterias, moho, virus y parásitos.  
• Químicos: Toxinas, pesticidas, productos químicos industriales.
• ⁠Consumibles: Alimentos procesados, drogas, alcohol.
• Ambientales: Contaminantes, temperaturas extremas, ruido.
• Psicológicos: Depresión, ansiedad, traumas.
• Físicos: Actividad intensa, lesiones.
• Espirituales: Falta de propósito o significado.

Es importante mantener un estilo de vida saludable, usar hierbas y hongos adaptogénicos y mantener una mentalidad positiva para llevar una vida equilibrada natural y con mayor estabilidad emocional y conexión con uno mismo.